ANI

Некоторые люди в погоне за здоровым образом жизни стараются исключить из рациона любые жирные продукты. И делают это совершенно напрасно, ведь существуют жиры, употребление которых не только не вредно, а, наоборот, полезно и даже необходимо для нормального функционирования нашего организма. Жир жиру рознь [[MORE]] Когда вы пытаетесь сбросить вес, первое, что приходит на ум – "во всем виноват жир". Люди идут по крайности, резко урезая количество жира и жирных продуктов своем рационе. Это стратегия может быть действенной и даже полезной, при условии, что они избегают нужного вида жира - трансжиров и насыщенных жиров. Эти жиры действительно вредят здоровью, и их следует избегать, поскольку они способствуют увеличению веса и уровня холестерина в крови, повышают риск болезней сердца и закупорки сосудов. Здоровые жиры, с другой стороны, способствуют нормальному функционированию нервов, мозга, пищеварительной системы и усилению иммунных функций. Моно- и полиненасыщенные жиры, которы...

Нетленное тело Хамбо-ламы Даши-Доржо Итигелова,как и многих других святых,в который раз прямое доказательство того что,люди достигшие высокого просветления, в различных вероисповеданиях, в своём подвиге духовном, приходят к одному некому знаменателю, если хотите, к тому, что мы называем без имён и фамилий,к единой высшей сущности. [[MORE]] Праздник в буддийском монастыре в честь 10-летия извлечения из могилы Нетленного Тела Хамбо-ламы Даши-Доржо Итигелова. Нескончаемый поток людей к Драгоценному и Вечному. Мургэлгэ. 25 верст от Улан-Удэ, до Иволгинского дацана, в Восточной Сибири, где непроходимые леса и болота, есть обширные степи, свои маленькие Сахары и ледники. Зимой там стоят большие морозы, а летом бывают жаркие дни, как в пустыне. По пути к Дацану, можно увидеть сосны, кедры, ели и пихты. Кое-где к ним примешивается береза, ольха, осина, попадается благовонный тополь. О Нетленном Теле Хамбо-ламы Даши-Доржо Итигелова знает, пожалуй, весь мир, пишет «Многие монахи познают смерть, ...

В первые солнечные деньки каждой женщине хочется быть неотразимой [[MORE]] Макияж для этой цели просто незаменим. С его помощью можно легко придать себе облик и робкой принцессы, и женщины-вамп – достаточно просто поиграть с цветом и текстурой. Максимум вариантов – минимум косметики Сногсшибательная яркость и универсальные натуральные тенденции весеннего макияжа этого сезона позволяют выбирать то, что нравится именно вам. Сейчас макияж дает полный простор для фантазии – найдутся различные стили для предпочтений каждой и для любого случая жизни. Одним словом, экспериментируйте и выбирайте! А знакомство с основными направлениями в любом случае поможет добавить образу новые штрихи. Этой весной актуальны оттенки как пастельной, так и яркой помады, глубокий коричневый, розовый, синий и бирюзовый цвета, стиль nude (натуральный), сочетания ярких цветов помады и коричневых теней, тяготеющие к колориту осенней листвы, а также стили 60-х и 90-х годов, вдохновившие многих дизайнеров. Чистый миним...

Болеть неприятно. Признаки банальной простуды – покрасневшее горло и насморк всегда доставляют массу неудобств. Но если Вы беременны, к плохому самочувствию добавляется тревога за здоровье будущего ребенка. [[MORE]] При беременности лучше было бы не болеть вовсе, но девять месяцев – довольно долгий срок, и заболеть вовсе не мудрено, тем более, что иммунитет будущей мамочки находится в естественном состоянии угнетения. Пара слов о профилактике. Во многих случаев уберечься от простуды вполне реально. Регулярно устраивайте проветривание квартиры, что особенно актуально в холодный сезон. Потому что именно в холодное время года в домах включают центральное отопление, которое сушит воздух, и вирусы начинают особенно активно размножаться. С пересушенностью воздуха, в том числе, связывают вспышки заболеваемости в холодное время года. Больше гуляйте, но одевайтесь по погоде, чтобы не охлаждаться и не потеть. Витамины не помешают, но бездумно пить их нельзя, прислушайтесь к рекомендациям врача. ...

Вот перечень продуктов, которые помогут вам быстрее сжигать жиры. Но не забывайте, что ничто не может заменить сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. [[MORE]] 1. Вода! Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод. 2. Зеленый чай! Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. 3. Суп! Съедая тарелку супа на первое или вместо перекуса, вы съедите меньше и ускорите сжигание жира. По дан...

Важная функция для эффективного похудения и сохранения стройной фигуры – это дыхание. Глубокое интенсивное дыхание может оказать значительную помощь в освобождении организма от продуктов обмена и жировых отложений. Дело в том, что когда мы занимаемся спортом, то укрепляем определенные группы мышц (в зависимости от типа упражнений), но не сжигаем весь жир – большая его часть остается. Поэтому сжигать калории нужно изнутри! Еще лучше комбинировать. Тогда ваши мышцы постоянно будут в тонусе и при этом на них не появится лишних «наростов», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Для того чтобы запустить этот процесс, полезно научиться дышать животом: когда на вдохе через нос максимально надувается живот, а грудь и плечи остаются неподвижными. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов-выдохов. Положите одну руку на живот, другую –на грудь. Рука, лежащая на животе, будет при вдохе подниматься, а другая рука будет оставаться неподвижной. Экзотический жир...