ANI

Как ни странно, после рождения ребенка, вам необходимо больше сна, чем раньше. [[MORE]] Почему сон необходим? Когда вы спите урывками, это значит, что вы чаще пропускаете фазу снов, что в свою очередь влияет на ваши физические способности (чувствуется усталость), способности думать и реагировать. Сны дают нам не только почву для последующего обсуждения, они играют важную роль в нашей способности думать четко и ясно, пишет . На стадии сновидений мозг сортирует воспоминания и обрабатывает события прошедшего дня. Недостаток сна на этой стадии приводит к забывчивости и рассеянности, выполнение каких-либо действий требует от вас больших когнитивных затрат. Для мам, которые за день должны успеть сделать многое, это представляет проблему, так как им никак нельзя быть рассеянными. Кроме того, в состоянии избытка сна труднее контролировать свои эмоции. Режимы сна младенца Режимы сна младенца не совпадают с вашими. Стадия сновидений занимает у ребенка 50-80% от времени сна, тогда как у взрослых ...

Сейчас довольно популярным стало выражение "Лактация находится в голове". Что это значит? Может то, что огромно значение психологической составляющей? Наверняка да. Но еще имеется и буквальный смысл этой фразы: в голове - в головном мозге - вырабатываются гормоны, обеспечивающие лактацию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] С практической точки зрения нам будут интересны гормоны окситоцин и пролактин Пролактин - гормон-повар, он отвечает за секрецию грудного молока. Именно в ведении этого гормона количество производимого питания. Поэтому нам нужно знать, чем ублажить нашего повара, чтобы он кормил малыша вдосталь. Пролактин любит, когда малыш у груди - тогда он чувствует себя востребованным и с радостью выполняет свои функции с удвоенным рвением. Нервные окончания соска отправляют в мозг информацию о количестве сосаний, на основании чего тот делает вывод о потребности сосущего. Так обеспечивается принцип "спрос-предложение" - ...

Самым эффективным приемом для привлечения внимания клиента является показ фото до и после. [[MORE]] Чаще всего, бедра и ноги женщины до начала лечения, походят на аналогичные части тела слона, а уже после завершения лечения бедра и ноги - крепкие и стройные, как у модели. Естественно, речь идет о фотографиях, не принадлежащих одному и тому же человеку, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но у тех, кто смотрит на эти снимки, возникает твердое убеждение, что это чудо, которое произойдет и с ними. И вот он бежит в аптеку, чтобы купить таблетки или звонит в эстетический центр, специалисты которого обещают поразительные результаты. Очень скоро этот тип иллюзорной рекламы будет запрещен. Министерство здравоохранения готовится принять документ о рекламе продуктов, контролирующих вес. Речь идет об одной из инициатив Комиссии по правильному и здоровому питанию. "Мы вышли с предложением о том, что не должны содержать рекламные тексты пищевых добавок, способств...

Чашка кофе может стать причиной изжоги. Раздражение желудка мешает почти каждому второму человеку наслаждаться кофе. Теперь ученым удалось идентифицировать ряд веществ, которые могут быть в числе виновников, ответственных за изжогу и боли после чашечки ароматного напитка. [[MORE]] Согласно открытию специалистов из Университета Вены (Австрия) и Технического университета Мюнхена (Германия), эспрессо и другие виды черного кофе мягче действуют на желудок, потому что в них содержится вещество, понижающее производство желудочной кислоты, пишет Предполагается, что химические вещества в кофе вызывают перепроизводство кислоты в желудке. Производители научились делать кофе путем обработки сырых кофейных зерен паром или растворителями, чтобы снизить уровни раздражителей. Однако из-за такой обработки в кофе сокращаются концентрации полезных веществ, которые способны противостоять диабету и сердечным болезням. Кроме того, процесс обработки затрагивает вкус и запах кофе. Для изучения состава кофе ис...

Сегодня хозяйки активно используют желатин для приготовления всевозможных блюд – рыбных и мясных заливных, холодцов, желе, кремов, суфле, мармелада, зефира, мороженного. Но мало кто из них знает о пользе и вреде, скрывающихся в этом продукте. [[MORE]] Пищевой желатин бывает в виде прозрачных пластинок или кристалликов, не имеет запаха и вкуса. Благодаря этому он одинаково пригоден как для закусок и основных блюд, так и для всевозможных десертов. В переводе с латинского, слово желатин означает замерзший или застывший. Его получают из тканей рыб и животных, в основном крупного рогатого скота. В связи с тем, что желатин производят из смеси белковых вещества, животного происхождения, более 85% его состава приходится на белки. Основа желатина – извлекаемый из костей, сухожилий и хрящей коллаген, при длительном их кипячении. Также в составе продукта имеются вода, зола, крахмал, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, витамин РР. Желатин богат кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, жел...

Профессиональная косметика в наши дни перестала быть чем-то трудно доступным, с данной косметикой могут работать не только мастера салонов красоты, но и все женщины в домашней обстановке. В связи с этим очень важно покупать профессиональную косметику там, где есть гарантия качества и подлинности предлагаемых косметических средств. Такие гарантии может предоставить Интернет-магазин, который торгует профессиональными средствами без посредников, напрямую от изготовителя. Здесь и качество высокое, и цены умеренные. [[MORE]] Интернет магазин профессиональной косметики всегда открыт, круглосуточно, 365 дней в году. Благодаря этому любая, даже невероятно занятая дама может посетить его и приобрести заинтересовавший ее товар именно в то время, когда это удобно. Прельщают и цены, ведь товар, минующий разного рода посредников и склад, всегда стоит намного дешевле. При этом качество его абсолютно не изменяется. Напротив, поставки без посредников гарантируют отличное качество и подлинность товара....

В парикмахерском салоне клиентам предлагаются различные процедуры по укреплению и восстановлению тусклых, сухих и истонченных волос. Существует множество масок, сывороток, бальзамов – всего и не перечислить. Но в последнее время появилась еще одна услуга – глазирование волос. Несмотря на «кулинарное» название, ничего общего с кухней эта процедура не имеет. И, тем не менее, эффект виден моментально, он достаточно долог и нравится всем без исключения. [[MORE]] Как проводится процедура...Ничего сложного в глазировании волос нет. Происходит все довольно быстро: волосы моют мягким шампунем, потом на всю длину наносится глазурь и подсушивается. При этом делается несколько слоев глазури, волосы ее впитывают постепенно, поэтому перенасыщение исключено, пишет В состав глазури входит кератин, который способствует укреплению и питанию волос. Причем это происходит непосредственно от волосяных луковичек, то есть изнутри. Если в целом ваши волосы здоровы и повреждены только, например, кончики (секут...

День 1 ЗАВТРАК [[MORE]] 1/2 чашки хлопьев из цельного зерна с теплым обезжиренным молоком 1 апельсин 1 чашка капучино с обезжиренным молоком, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет ПЕРЕКУС 75 г отварной курицы с 1 чашкой сырых овощей. ОБЕД 100 г креветок, обжаренных в небольшом количестве растительного масла с припущенным на сковороде шпинатом и свежим кориандром. ПЕРЕКУС 1 стакан обезжиренного молока с 2 ч. л. растворимого какао. УЖИН 1 вареная куриная грудка с 2 чашками микса из овощей, приготовленных на пару. День 2 ЗАВТРАК 1 чашка хлопьев с обезжиренным молоком 1 ч. л. сахара 1 ч. л. овсяных отрубей 1 апельсин 1 чашка кофе с обезжиренным молоком и 1 ч. л. сахара. ПЕРЕКУС Яблочно-морковный смузи (смешайте в блендере 3 больших моркови, 1 яблоко и 1/2 чашки колотого льда). ОБЕД 100 г отварной или подкопченной индейки с микс-салатом. 1 чашка зеленого чая. ПЕРЕКУС Несколько листьев салата, 50 г отварной индейки с маленькой горстью семян подсолнечника. УЖИН О...

Привычка ходить к врачам, только когда что-нибудь заболит, приводит к тому, что некоторые наши органы остаются без внимания – пока, как говорится, не станет «поздно пить боржоми». [[MORE]] Печень в нашем организме – как пресловутая Золушка: внимания ей достается мало, работы – много, все вредности и неурядицы бьют по ней в первую очередь. Запас прочности у печени большой, но не безграничный. Ниже – то, что сильнее всего его сокращает. Расхожее выражение «тяжелая пища» для печени означает следующее: это пища, для переваривания которой требуется очень большое количество желчи. Она производится печенью, оттуда поступает в желчный пузырь и хранится там «до востребования» – пока человек не начнет есть. На жирную пищу желчи нужно больше, и печени порой приходится работать внеурочно, в состоянии аврала и стресса. Хронический избыток жира в пище при недостатке белка может стать почвой для жировой дистрофии печени (жирового гепатоза) – это состояние развивается, когда клетки печени начинает зам...

«Не сыпь мне соль на рану», или да здравствуют солевые процедуры. Итак, берем одну чайную ложку соли, растворяем ее в стакане с водой, в полученном растворе смачиваем ватный тампон. Далее этим тампоном протираем лицо и шею. Все это выполняем похлопывающими движениями. [[MORE]] «Маскарад», или маски своими руками для питания кожи. Маски лучше делать с 10 до 12 часов, если не успели, то с 16 до 18 часов, а если и это время не подходит, то с 22 до 23 часов вечера вы можете спокойно наслаждаться приятными процедурами. Со временем определились, переходим к приготовлению. • Сужаем поры. Нам понадобится: яичный белок, лимонный сок, мед, оливковое масло. Яичный белок смешиваем с парой капель лимонного сока, добавляем одну чайную ложку меда. В полученную смесь добавляем пару капель оливкового масла. Маску наносим на предварительно очищенную кожу. После того как первый слой подсохнет, сверху можно нанести еще несколько слоев. Ждем 20 минут, смываем теплой водой. Чувствуете, как ваша кожа подтяну...

Летом всегда хочется выглядеть очень хорошо, летом не спрячешь свои лишние килограммы под большим вязаным свитером. Тонкие платья, шортики и маечки откроют все недостатки фигуры. Изучая огромное количество диет, я обнаружил одну очень интересную систему питания, в основе которой лежит имбирь. [[MORE]] Имбирь – многолетнее травянистое растение. Родиной его являются страны Южной Азии. В настоящее время он прорастает в Китае, Австралии, Индонезии, Индии, Африке, на островах Барбадос и Ямайка. В Европе имбирь применяли в качестве пряной добавки к основному блюду и как лекарственное средство. В медицине и кулинарии применяют имбирь двух видов: белый и черный. Черный имбирь – не подвергшийся предварительной обработке. Белый имбирь – предварительно вымытый, очищенный от плотного поверхностного слоя. Черный имбирь имеет более сильный запах и жгучий вкус. Химические и питательные вещества, входящие в состав корня имбиря: железо, натрий, калий, цинк, алюминий, кальций, аспарагин, каприловая кисл...

Не смотря на то, что цель у каждого своя, факт остается фактом, все люди хотят выглядеть привлекательнее. Представляем Вам 12 простых способов добиться желаемого результата. [[MORE]] Улыбайтесь Пускай улыбка не сходит с Вашего лица. Улыбаясь, человек выглядит более дружелюбно и притягательно. Люди чувствуют себя комфортнее в компании позитивных людей. Следите за волосами на лице Очень важно следить за своим лицом. Мужчинам нужно регулярно бриться. Если же Вы решили отрастить бороду, тогда ухаживайте за ней. Женщинам стоит поддерживать правильную форму бровей, следить за свежестью кожи и не забывать о макияже. Следите за прической Прическа – одна из важнейших составляющих отличного внешнего вида человека! Следите за ней. Необходимо регулярно посещать парикмахера и трихолага. Мойте волосы только подходящим для вашей кожи шампунем, используйте маски для укрепления волос, а так же включите в свой рацион питания продукты богатые витамином А, он укрепляет корни, улучшает рост волос и предотв...

Ананасовая диета с момента ее появления стала предметом споров между диетологами, гастроэнтерологами и другими специалистами в области питания. Поклонники экзотического фрукта утверждают, что ананасы содержат фермент бромелин (бромелайн), который расщепляет белки и тем самым ускоряет переваривание пищи в желудке. Противники ананасного похудания говорят, что хвалёный бромелин поможет не похудеть, а разве что не набирать вес, да и то во фрукте его почти нет. К единому мнению медики не пришли до сих пор. [[MORE]] Тем не менее ананасная диета - одна из самых популярных среди желающих сбросить вес. Даже если не верить в «похудательные» свойства ананаса, его общую пользу для организма оспаривать пока не пытался никто. В ананасе много мягкой клетчатки, он успешно выводит токсины из кишечника и почек и чрезвычайно полезен для работы поджелудочной железы. Но, конечно, если соблюдать меру и правильно сочетать ананас с другими продуктами, пишет medline.az. Руководство к действию Есть несколько ме...

В своей работе «Сила желания» известный итальянский сексолог Вилли Пазини написал: «Возникновение желания — таинственный процесс. Почти невозможно предугадать, когда оно вспыхнет и от чего исчезнет бесследно. Причины... могут меняться не только день ото дня, но и ежечасно». Тем не менее, уже достоверно известно, что мужчины действительно «любят глазами», женщины — ушами, и все не в силах устоять против воздействия на обоняние. Ароматы-афродизиаки оказывают свое магическое воздействие и перевоплотившись во множество других форм — духи, твердые духи или саше. [[MORE]] «Индивидуальные духи» особенно часто упоминаются знатоками «убойной силы» веществ-афродизиаков. В самом деле, как бы дороги и изысканы ни были парфюмерные шедевры законодателей мировой парфюмерной моды, что может быть лучше аромата, который придуман лично для вас? Духи — ровесники желания женщины быть привлекательной. Еще в гробницах фараонов были найдены изящные миниатюрные сосуды со следами благовоний, тысячелетиями поз...

Еще, казалось бы, совсем недавно было даже невозможно себе представить, что намажешься чем-то приятно горячим, залезешь под одеяло и будешь там с удовольствием лежать. Но это было летом, осенью же и, тем более, зимой, под одеялом лежать куда как сподручнее, а если еще и с пользой для красоты – то это уже одно из самых верных средств от осенней и зимней хандры! [[MORE]] Для проведения горячего обертывания в домашних условиях вам понадобится: теплое одеяло, два больших куска полиэтилена или две клеенки, к примеру, две недорогие занавески для душа, специальные эластичные бинты для обертывания или же нарезанная на полоски и свернутая подходящая ткань. Горячие обертывания не подойдут, если у вас проблемы с венами или же с сосудами. В таком случае жгучие составляющие можно заменить охлаждающими или же вообще обойтись без термоэффекта. Примерный состав домашнего обертывания от целлюлита (на 2-3 раза): 1-1,5 литра оливкового или любого другого растительного масла, ½ стакана зеленого чая без до...

Когда-то люди обогревались и освещали свое жилище огнем, сейчас есть лампочки и электричество. Еда на костре для нас это уже деликатес, теперь есть плиты и микроволновки. [[MORE]] Одна технология сменяется другой. Не успеваешь привыкнуть к компьютеру, как появляются планшеты и т.п., пишет Какие же новшества ждут нас уже в скором времени: 1. Новая одежда — разработана ткань, которая может служить зарядкой для вашего мобильного телефона или плеера. Все дело в том, что материал преобразует разницу температур различных частей своей поверхности в электроэнергию. Для спортсменов и любителей предлагают костюмы, со встроенными дачниками. Они регистрируют состояние мышц, давление, температуру. Заниматься спортом станет веселее, может костюм заговорит с вами, подбодрит и даст совет. 2. Ванные процедуры, а именно мытье головы облегчит раковина-сопло. Теперь намыливать голову руками не кто не будет, это моветон. Раковина-сопло сама выдавит шампунь и массирующими движениями распределит шампунь по г...

Вы решили для себя, что в наступившем году обязательно сбросите лишние килограммы и приведете свою фигуру в полный порядок, но пока еще не выбрали подходящую диету? Если вы уверены в своих силах и действительно мечтаете похудеть, то, надеемся, наши советы придутся вам в самый раз. [[MORE]] На этот раз мы решили сделать «диетный» обзор и выбрали 10 самых эффективных режимов питания, надеясь, что в результате выбора одной из нижеприведенных диет ваша мечта осуществится!, пишет Вам остается лишь остановить свой выбор на той, которая, по вашему мнению, подходит вам наилучшим образом, и не сдаваться, пока не добьетесь желанного веса. 1. Диета «Нет сахару» Сахар – главный враг стройной фигуры. Речь идет не только о сахаре в чистом виде, который мы привыкли добавлять в чай или кофе, а обо всех красиво упакованных и разложенных бесчисленными рядами на полках супермаркетов вкусняшках, в которых присутствует сахар. Если в наступившем году вы действительно намерены сбросить надоевшие килограммы, ...

На вопрос «Какую выбрать диету?» правильный ответ – «Никакую». Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты. А диета – это строгие ограничения в еде на сравнительно небольшой срок. При этом ограничения относятся не обязательно только к калориям, но и к выбору и сочетаемости продуктов, к времени употребления еды. [[MORE]] Но что плохого в диетах? Главный недостаток – иллюзия того, что если диета подошла к концу, значит задача выполнена, результат получен и можно вернуться к прежнему образу жизни. А через несколько месяцев всё начинается сначала. Вес совершенно незаметно возвращается, и надо срочно худеть к важному событию – отпуску, свадьбе или переходу на новую работу, пишет Самое грустное в этой истории – те испытания, которым подвергается организм. Вред собственному телу наносится как в фазе набора лишнего веса, так и процессе избавления от него. Лишний вес ведь появляется от несбалансированного питания, причина – в насыщенных жирах (свинина, колбаса, сосиски, морож...

Вода – непременная составляющая часть всего живого. Каждая живая клетка организма человека содержит живительный водный раствор различных питательных веществ. Чтобы поддерживать свой организм в тонусе, нам необходимо не только правильно питаться, но и научиться серьезно относиться к тому, сколько и когда мы пьем. Вода - это среда, в которой протекает большинство процессов нашего организма и которая составляет 2/3 массы нашего тела. Потеря же воды происходит даже при дыхании. Поэтому взрослым необходимо приблизительно от 2 до 2,5 литров жидкости ежедневно, чтобы восполнять запасы жидкости в нашем организме. Детям до 2 лет необходим 1 литр жидкости, от 3 до 5 лет - 1,5 л., от 6 и старше - 2 л. Вода поступает к нам в организм, когда мы пьем чай, кофе, соки, различные лимонады и другие виды напитков. Но все эти напитки являются мочегонными, поэтому при их употреблении запас жидкости пополняется не так сильно. Приблизительно пол-литра воды мы получаем при употреблении обычной не жидкой еды. ...

Обычно все происходит следующим образом: вы ложитесь спать с легким першением в горле и просыпаетесь с пищеводом, по ощущениям напоминающим наждачную бумагу. Вы отправляетесь к врачу, сдаете анализы, и вам выписывают антибиотик. [[MORE]] То, что доктор прописал, верно? Только при условии, что рецепт не выходит за рамки допустимого. Данные исследования Журнала медицины внутренних полезней показали, что доктора выписывают антибиотики пациентам с больным горлом в 60% случаев, тогда как эти показатели должны быть в районе 10%. Антибиотики — очень эффективная вещь, они убивают вредоносные бактерии, предотвращая их размножение и помогая организму в борьбе с болезнью. Но параллельно они убивают и хорошие бактерии, что может нанести весомый ущерб здоровью. Врачи не устают повторять, что антибиотики полезны только при бактериальных заболеваниях, в противном случае их действие идет во вред больному. Какие болезни имеют бактериальный характер? Пневмония, тяжелые формы синусита (длящиеся более 10 ...

Пожалуй, на вопрос "Без чего сейчас невозможно обойтись?" большинство назвали бы мобильный телефон. Что правда, то правда - вряд ли сейчас можно найти жителя более-менее крупного города, который ни разу бы не пользовался этим чудом техники. [[MORE]] Да и практически в каждой семье сотовый находит применение, что уж говорить о таких мегаполисах, как Москва, где почти у каждого, не исключая детей-школьников, есть свой мобильный телефон, а иной раз и не один. Поэтому есть смысл начать говорить о «мобильной моде» как о явлении. Особенно это касается, конечно же, женщин, которые при покупке любой вещи, в том числе и техники, обращают внимание, в большей степени, на внешний вид, а уж потом - на технические характеристики. Недавно я наткнулась на результаты исследования группы сексологов, которые обнаружили прямую связь между мобильным телефоном и сексуальностью его обладательницы. Вообще, все эти аналогии мне кажутся более чем надуманными и сомнительными - сами подумайте, ну как...

О том, что витамины составляют обязательную часть ежедневного рациона, знают все. Польза витаминов для здоровья давно и убедительно доказана. В то же время витамины оказывают значительное влияние и на внешность человека, что вполне естественно: состояние здоровья и внешняя привлекательность тесно взаимосвязаны и не могут рассматриваться одно независимо от другого. Не зря при первом знакомстве с пациентом врач всегда обращает внимание на его внешний вид, состояние кожных покровов, оттенок склер и т.д. В связи с этим возникает закономерный вопрос: нельзя ли из группы витаминов выделить наиболее действенные с точки зрения улучшения внешности? [[MORE]] Оказывается, можно! Эти витамины особенно полезны женщинам, поскольку они не только подчёркивают их естественную красоту, но и помогают пережить нелёгкие для женщин «времена», такие как беременность или естественные биологические циклы. Поэтому эти витамины называют женскими, хотя такая характеристика весьма условна, ведь на сильную половину...

Утром он брился дольше обычного и надел новую рубашку. Странно… Вечером она поздно пришла с работы в приподнятом настроении и на вопрос: "Отчего так долго?", ответила полуулыбкой. Странно… Так у вас было когда-нибудь? Каждый из нас периодически вступает в "интереснейшую" пору своей жизни под названием Ревность. А вот как выбраться из нее, знает далеко не каждый. [[MORE]] Начнем с того, что ревность - неприятное и болезненное чувство, способное разрушить вашу жизнь в одночасье. Она готова ежесекундно поедать вас изнутри, сжигая все на своем пути и клеймя все то хорошее, что было между вами до ее появления. И хотя ревность присуща далеко не всем, но если уж она берет вас в свой плен, то намертво. Хотя и подкрадывается она всегда незаметно. Не отвеченным телефонным звонком на мобильный. Новой коробочкой духов. Долгой дорогой от работы до дома. Частыми посещениями салона красоты или совещаний. Сначала она подсовывает вам условные знаки, как бы говоря: "Вот, видишь,...