Как убрать живот, если не хочется смотреть на себя в зеркало
Стройная фигура - залог здоровья и психического комфорта. Все это необходимо женщине как воздух. Но дел так много: работа, дом, дети. На себя просто не остается времени. Достичь того, чтобы ваш живот снова стал плоским и упругим, возможно, и даже времени для этого потребуется не так уж много. Есть только два непременных условия: желание быть стройной и красивой и систематическая работа в этом направлении. Больше ничего не потребуется. [[MORE]] Как это сделать? Чтобы избавиться от жира на животе (как и в любом другом месте) нужно похудеть, а для этого нужно получать с пищей немного меньше калорий, чем расходуешь. Это первый принцип. Когда вы похудеете, кожа на животе обвиснет, так как ослабленные мышцы не смогут держать ее в тонусе. Поэтому следующий принцип: укрепляй мышцы живота. Именно этих принципов мы и будем придерживаться. Принцип первый - диета и двигательная активность Никакой специальной диеты не требуется, нужно просто помнить, что есть продукты, которые можно употреблять ско...