ANI

Эта детокс-диета рассчитана на три дня: за это время организм успеет очиститься от вредных химических соединений, присутствующих в тканях и органах. Метод довольно строгий, но результат стоит того – обмен веществ улучшится, кожа станет ровнее, уйдут отеки, а проявления целлюлита станут менее заметными. [[MORE]] Однако на самом деле, вся диета длится 5 дней – добавляем по одному дню на подготовку к детоксу, и выход из него. В эти два дня нужно питаться исключительно нежирными продуктами. Например, творогом, рыбой. На гарнир употреблять свежие овощи, гречку, дикий рис, пишет Он великолепно приводит тело в тонус после длительной застолий, отпуска. Станет отличным стартом для любой продолжительной диеты. Лучше всего начинать экспресс-детокс в пятницу, захватывая субботу и воскресение. Приготовитесь мало есть, много пить и отдыхать. Вот несколько важных правил, которые помогут провести детокс правильно: 1.Исключить все молочные, мясные, сладкие, сырные, соленые, печеные продукты. А также ал...

На лице очень нежная кожа, она постоянно открыта, поэтому страдает от многих факторов окружающей среды. Летом отрицательно воздействует солнечный ультрафиолет, иссушает ветер. Зимой она подвержена перепадам температуры воздуха – от мороза на улице до сухого теплого воздуха в помещении. На помощь приходят специально разработанные лосьоны и крема, подходящие для любого типа кожи. Интересно, что кожа у всех людей практически одинакова, а вот тип ее определяется только работой сальных желез. Важно подбирать крема для лица, учитывая тип кожи. К примеру, увлажняющие средства не подойдут для жирной кожи, а вот очищающие и высушивающие лучше не использовать при сухой коже. [[MORE]] Как ухаживать за кожей лица? Перед нанесением крему кожу необходимо тщательно очистить, можно тонизировать лосьоном. Полным уход будет только после использования правильно выбранного питательного крема. Крем выбирают, обычно ориентируясь на возраст и тип кожи. Гели и крема с эффектом увлажнения неплохо подойдут для...

Дыша полной грудью, мы редко задумываемся о том, что дыхание – это основа жизни. Каждый из нас и так это прекрасно знает, помнить об этом постоянно незачем. А вот о том, что от дыхания зависит еще и состояние физического здоровья человека и красота его тела, знать нужно. [[MORE]] Так, например, обыкновенная задержка дыхания поможет развить дыхательные мускулы, а вместе с ними и легкие. Польза от этого – в улучшении состояния нервной системы, системы кровообращения и органов пищеварения. Есть и более сложные дыхательные упражнения, благодаря которым можно спастись от бронхита, трахеита, от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких. Приведу в пример некоторые дыхательные упражнения с использованием элементов хатха-йоги, с которыми я познакомилась на занятиях в институте. Людям, часто болеющим бронхитом или трахеитом, а также тем, у кого бронхиальная астма, поможет укрепить свое здоровье следующее упражнение. Ложитесь на пол, живот при этом не должен быть выпячен. Дал...