Как вернуть хорошее настроение: 14 приятных способов
Напряженный рабочий день, неприятности в отношениях, круглосуточный поток тревожных новостей по телевизору и от близких – причин для стресса в нынешней ситуации в стране может найтись очень много. Как не дать стрессу выбить вас из колеи? Предлагаем самые приятные для этого способы. [[MORE]] 1. РАСЧЕСКА. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "разогнать" кровь и расслабить мышцы. 2. СЪЕСТЬ МОРОЖЕНОЕ. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов. 3. МАССАЖ. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между...